Эндокринолог рассказал, какая ягода способствует снижению веса

Малина может помочь в борьбе с лишним весом, передает «Вечерняя Москва» слова врача-эндокринолога и диетолога Антона Полякова.

По словам эксперта, ягода обладает мочегонными свойствами, благодаря чему выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

Кроме того, малина помогает регулировать воспалительные процессы в организме, что также влияет на похудение, поскольку зачастую избыточный вес человека является следствием хронического воспаления. При этом врач предупредил, что дозы малины должны быть умеренными.

Он посоветовал употреблять в пищу ягоду без термической обработки – так сохранятся ее полезные свойства. Эксперт напомнил, что ягода применяется при лечении простудных заболеваний: она содержит большое количество ацетилсалициловой кислоты, которая снижает температуру тела. Также диетолог отметил, что в малина содержатся витамины группы B и С, что способствует оптимальной работе иммунной системы.

Для максимальной пользы важно соблюдать норму потребления ягоды в день. Врач предупредил, что при обострениях гастритов и язвенных болезней, а также для людей с подагрой и аллергическими реакциями большое количество малины будет давать отрицательный эффект на здоровье.

Ранее врач перечислил продукты, наиболее опасные для аллергиков. В их число входят цитрусовые и экзотические фрукты.