Диетолог рассказала, для кого рискованно есть дыни

Медик объяснила, почему диабетикам и язвенникам не стоит есть дыню. А также стало известно, сколько граммов дыни можно съедать детям и взрослым, пишет «Москва 24».

Как выбрать арбуз без нитратов?

Советы эксперта

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что людям с сахарным диабетом и обострением язвы желудка опасно есть дыню. В ней, как и в арбузе, много сока, в котором содержится фруктоза. При употреблении дыни сильно повышается сахар в крови. При обострении язвенной болезни человеку необходимо соблюдать щадящую диету, при которой из рациона нужно исключить многие продукты, среди которых и дыня.

Этот фрукт переваривается не в желудке, а в кишечнике, из-за чего ее нельзя есть вместе с другими продуктами. Чтобы дыня быстрее переварилась, до и после ее употребления рекомендуется минимум час воздерживаться от другой еды.

По словам диетолога, детям стоит съедать не более 200 граммов дыни, а взрослым – не более 400 граммов, чтобы сахар в крови не сильно поднялся. Также Дюваль рекомендует запивать дыню чистой водой, чтобы снизить вред для зубной эмали.
Медик отметила, что дыня, как и арбуз, может привести к отекам из-за высокого содержания сахара.

Напомним, ранее врач-диетолог дала советы, как правильно выбрать дыню. А ее коллега рассказала, сколько арбуза можно съесть в день и кому он противопоказан.