on air preview
Прямой эфир
weather icon+7
Москваyandex weather icon
currencyUSD

81.65

currencyCNY

11.45

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как снизить уровень холестерина: советы эндокринолога

Россия 23/08/2022 — 22:29
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
В поликлинике,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр, ,поликлиника, больница, врач, терапевт, педиатр, осмотр,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

Для снижения уровня холестерина нужна коррекция рациона, рассказала «Пятому каналу» эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова.


Она отметила, что на нормализацию повышенного уровня холестерина влияет не только прием лекарств, но и питание, физическая активность и образ жизни в целом.

«Поэтому, конечно же, внеся коррективы во все эти вышеперечисленные факторы можно привести в норму уровень своего холестерина», – сказала врач.

По ее словам, основным компонентом питания должны стать источники клетчатки. Это свежие фрукты и овощи, зелень, семечки, семена, крупы и орехи. Также Филиппова заявила о пользе разных масел – оливкового, кунжутного, подсолнечного, льняного и других.

«В идеале в рационе человека ежедневно должно быть два-три вида масла. Их можно чередовать либо комбинировать между собой», – добавила специалист.

Ранее стало известно, что одним из лучших овощей для похудения и снижения холестерина является баклажан. Как заявили эксперты, содержащиеся в нем антоцианы обладают антисептическими свойствами и препятствуют развитию

География:
Россия
Поделиться:
Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?