on air preview
Прямой эфир
weather icon+24
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.13

currencyCNY

11.02

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Нутрициолог рассказал, какие продукты помогут восстановить кожу после солнца

Россия 27/08/2022 — 13:53
Нутрициолог рассказал, какие продукты помогут восстановить кожу после солнца
Фото: ТАСС/ Digifoodstock.com
Нутрициолог рассказал, какие продукты помогут восстановить кожу после солнца
Фото: ТАСС/ Digifoodstock.com
Нутрициолог рассказал, какие продукты помогут восстановить кожу после солнца
Фото: ТАСС/ Digifoodstock.com

Нутрициолог Антон Брыкин рассказал, какие продукты помогут улучшить состояние кожи после воздействия солнца, передает RT.

По словам специалиста, для синтеза коллагена, на выработку которого отрицательно влияет ультрафиолет, организму необходимы белки из пищи животного происхождения, витамины С и D, а также магний, кальций, железо, цинк и медь.

Витамином D богаты печень трески, лосось, консервированный тунец и куриные яйца. Большое количество витамина C содержится в шиповнике, клюкве, квашеной капусте, болгарском перце, черной смородине, облепихе, помидорах и цитрусовых.

Кроме правильного питания, нутрициолог посоветовал ограничить уровень стресса, спать не менее сами с половиной часов, а ложиться не позднее 23 часов.

Ранее врач-физиотерапевт Ирина Климова рассказала, что россияне должны с марта по сентябрь, независимо от погоды, использовать солнцезащитный крем со степенью защиты не ниже 30.

География:
Россия
Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?