Идеальную диету при варикозном расширении вен раскрыла врач-терапевт, диетолог, Маргарита Королева, сообщает «Москва 24».
По словам эксперта, людям с варикозом рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины C, PP и омега-3-жирные кислоты. Кроме того, следует избегать лишнего веса – он затрудняет венозный отток.
Королева напомнила, что при варикозе надо избегать запоров. В этом могут помочь фрукты и овощи. Помимо этого, многие из них содержат витамины, необходимые для здоровья стенок сосудов.
По словам диетолога, витамин C содержится в цитрусовых, яблоках, капусте, молодом картофеле. Витамин PP следует искать в помидорах, ягодах, болгарском перце, чесноке. Нежирная рыба и орехи богаты омега-3-жирными кислотами.
Чтобы снизить вероятность образования тромбов, Королева порекомендовала есть нежирное мясо и птицу, а также употреблять больше жидкости.
«Нужно отказаться от колбасных изделий, избытка сыров, копченостей. Такие продукты обеспечивают задержку жидкости и приносят большое количество жиров в организм», – подчеркнула врач.
Ранее врач диетолог-эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о плюсах и минусах острой пищи.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
