Чтобы повысить самооценку, необходимо активнее общаться с людьми, которые вас мотивируют, поддерживают и раскрывают вас на проявление своих сильных качеств. Об этом в беседе с «Мослентой» рассказала сертифицированный бизнес-тренер, эксперт по повышению личной эффективности, автор программ личностного роста Мария Кармин.
«С теми же людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ущербными, виноватыми, лучше перестать общаться или сделать общение ограниченным», – посоветовала эксперт.
Эксперт рассказала и о других эффективных способах повысить самооценку. Например, предложила составить список 100 своих достижений.
Чтобы было легче составить список из 100 пунктов, коуч порекомендовала поставить цель на 200 – тогда первые 100 появятся быстрее.
Ранее психологи выяснили, почему гениальные идеи приходят во время принятия душа.