Как успокоить нервы? Врач назвал расслабляющие и полезные напитки

Стрессы снижают качество жизни и отрицательно сказываются на общем здоровье организма. На помощь человеку приходят различные полезные напитки, которые благотворно влияют на нервную систему, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-невролога Игоря Мацокина.

Как победить стресс

Без успокоительных

Почувствовать себя лучше поможет, например, зеленый чай, считает специалист. А также чай белый, со зверобоем и цикорий. Он добавил, что в чае содержится большое количество биологически активных веществ. Это катехины, антиоксиданты, различные эфирные масла, аминокислоты и витамины группы В, железо и магний.

Доктор отметил, что зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, а вот кофе злоупотреблять не стоит. Вместо него можно пить цикорий, который вполне может повысить настроение и расслаблять нервную систему. Кроме того, данный напиток не усиливает сердцебиение.

А еще полезны для нервной системы травяные чаи со зверобоем. Они обладают мягким антидепрессивным и тонизирующим действием, помогают снизить тревогу и страх, снимают эмоциональное напряжение.

Ранее невролог и специалист по медицинской реабилитации Александр Комаров рассказал, как обезопасить нервную систему осенью. По его словам, нужно стараться избегать стрессов и хорошо спать.