Для сохранения хорошего зрения необходимо употреблять в пищу разноцветные продукты. Об этом в интервью порталу «Утро.ru» рассказал Хирург-офтальмолог Шафик Рехман. По его словам, особенно полезны для глаз красное мясо, красный перец, лосось, помидоры и ягоды.
Как отметил врач, питательные вещества в этих продуктах предотвращают развитие катаракты, а также возрастную дегенерацию желтых пятен.
Также благотворное воздействие на качество зрения оказывают продукты оранжевого и желтого цвета, продолжил офтальмолог. Это абрикосы, апельсины, батат, грейпфруты, дыни, лимоны и морковь, в составе которых присутствует витамин С, а в моркови и абрикосах – еще и бета-каротин. Это вещества улучшают работу глаз.
При этом специалист указал, что пагубно на зрение влияет алкоголь, который провоцирует регенерацию зрительного нерва.
Ранее врач-диетолог рассказал, что на качество зрения также оказывают положительное воздействие зелень, фисташки и болгарский перец.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
