Ученые: Даже 10 минут осознанной медитации улучшают умственные способности

Участниками исследования, проведенного сотрудниками Университета Экс-Марсель, стали 22 человека, которые регулярно медитировали, а также еще 20 человек, которые лишь начинали практиковать медитации. Ученые фиксировали частоту сердечных сокращений людей в состоянии покоя, затем проводилось базовое тестирование когнитивных способностей.

Как говорится в статье, опубликованной в издании PLOS One, в итоге даже один 10-минутный сеанс медитации способен принести серьезную когнитивную пользу. По словам ученых, данное открытие говорит о потенциале медитации для повышения умственных способностей за короткое время.

Ранее сообщалось, что в Китае женщина забралась на голову 70-метровой статуи Будды в городе Лэшань и стала медитировать.