ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Далай-лама рассказал, как сохранить молодость и здравомыслие

04/05/2023 — 09:58

87-летний Далай-лама XIV рассказал, что сохранять молодость и здравомыслие помогает тренировка сознания. По его мнению, быть в форме можно без лекарств, используя дыхательные практики, сообщает РИА «Новости».

Буддийский лидер признался, что ежедневно медитирует, умиротворяя собственное сознание, а также взращивает его положительные состояния, такие как сострадание, что помогает обрести ему и физическое здоровье.

«Мое лицо выглядит молодым, потому что я работаю над развитием своего сознания – и всегда стараюсь поддерживать спокойное, умиротворенное состояние ума», – сказал он на конференции в Индии.

Ранее Далай-лама в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов. Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает он.