Далай-лама рассказал, как сохранить молодость и здравомыслие

87-летний Далай-лама XIV рассказал, что сохранять молодость и здравомыслие помогает тренировка сознания. По его мнению, быть в форме можно без лекарств, используя дыхательные практики, сообщает РИА «Новости».

Буддийский лидер признался, что ежедневно медитирует, умиротворяя собственное сознание, а также взращивает его положительные состояния, такие как сострадание, что помогает обрести ему и физическое здоровье.

Ранее Далай-лама в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов. Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает он.