ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Диетолог Наталия Гридина дала советы, как предотвратить вздутие живота.
«Чтобы предотвратить вздутие живота, необходимо отказаться от газированных напитков, так как их употребление приводит к увеличению количества воздуха в желудке», – сообщила эксперт.
Праздник живота
В качестве профилактики Гридина посоветовала заниматься спортом, поскольку физические нагрузки укрепляют мышцы живота и улучшают перистальтику кишечника, сообщает портал «Мослента».
Ранее диетологи назвали продуты, которые нельзя есть перед тренировкой. Перед походом в тренажерный зал необходимо исключить жирные и тяжелые продукты, поскольку они вызывают ощущение тяжести и изжогу, советуют эксперты.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
