О том, почему не следует подавлять зевоту, рассказала врач-сомнолог Елена Царева.
По ее словам, зевота – рефлекторный процесс, который помогает мозгу активизироваться.
«При зевании происходит выравнивание давления между ухом и ртом, расслабление мышц, особенно жевательных, мы вдыхаем больше», – указала эксперт.
По словам Царевой, когда человек устает, жевательные мышцы более напряжены. Если их расслабить, то кровоснабжение улучшится. Вместе с тем частая зевота может указывать на патологию мозга.
«Я бы не стала подавлять зевоту. Но, если необходимо, то в случае, когда зевота нужна для расслабления мышц, можно мышцы помассировать жевательные, если дело в содержании углекислого газа или кислорода, то открыть окно», – добавила сомнолог. По ее словам, подавить сонливость могут также физические упражнения и яркий свет, сообщает радио «Говорит Москва».
Ранее ученые провели исследование и выяснили, что продолжительность зевка зависит от размера головного мозга из-за его потребности в охлаждении.