Быстрая ходьба поможет уйти от рака и деменции

Быстрая ходьба снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний. К такому выводу пришли британские ученые, пишет «360».

Что такое скандинавская ходьба...

или Зачем пенсионеры выгуливают палки

Исследователи изучали данные почти 400 тысяч человек в течение более 12 лет. В результате было установлено, что у женщин, которые часто передвигались быстрым шагом, риск смерти от рака оказался ниже на 26%, а у мужчин – на 29%.

Кроме того, исследование показало, что быстрая ходьба может снизить риск развития деменции на 71%. Работу ученых публикует издание Science Direct.

Ранее ученые из Кембриджского университета в Великобритании посоветовали каждый день заниматься быстрой ходьбой, чтобы снизить риск преждевременной смерти. По их мнению, для достижения благотворного эффекта достаточно уделять физической активности не более 11 минут в день.