Фитнес-тренер рассказала, какие упражнения противопоказаны после застолья

После новогоднего застолья не следует резко переходить к физической активности. Об этом рассказала фитнес-тренер Анна Федорова.

По словам эксперта, после обильного стола не стоит приступать к интенсивным тренировкам – они могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии. Федорова посоветовала отказаться от кардиоупражнений, чтобы избежать дискомфорта в желудке и повышенной нагрузки на сердце.

Также не следует делать тяжелые упражнения с напряжением мышц брюшного пресса – это может спровоцировать перераспределение крови. Еще одно нежелательное упражнение после застолья – приседания, они могут вызвать лишнее давление в брюшной полости и болевые ощущения, пишет издание «Внимание, новости!».