Диетолог посоветовала устроить разгрузочный день в новогодние праздники

Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова посоветовала устроить разгрузочный день в период новогодних праздников, сообщает РИА «Новости».

«С 1 января необходимо снова вспомнить о правилах здорового питания, особенно если вы на Новый год пообещали себе другую фигуру или другое качество здоровья», – приводит слова эксперта агентство.

Залетова не рекомендует доедать все оставшиеся салаты, а в разгрузочный день советует есть, например, только рыбу и зеленые овощи. По словам диетолога, такое питание способствует выведению из организма продуктов распада, сформировавшихся после употребления жирной пищи и алкогольных напитков.

Ранее был назван минимальный срок хранения новогодних салатов. Их доедание может быть опасно, предупреждает врач-гастроэнтеролог.