on air preview
Прямой эфир
weather icon-9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

90.31

currencyCNY

12.37

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Как укрепить печень физическими упражнениями, рассказал врач

    Россия 12/01/2024 — 14:52

    Обилие жирного и сладкого в период праздников оказывает большую нагрузку на печень. Врач Роман Иванов рассказал, что нужно делать, чтобы укрепить здоровье органа.

    По словам специалиста, печень чутко реагирует на изменения образа жизни, особенно это касается рациона и физических нагрузок. Это объясняется тем, что орган участвует в производстве, распределении и хранении энергетических запасов организма.


    Иванов также объяснил, что если человек мало двигается, он расходует меньше калорий, а печени приходится запасать больше триглицеридов в своих клетках. При этом физические упражнения помогают убрать излишки энергии, которые организм получает с пищей, и снизить нагрузку на орган.

    Укрепить печень помогут аэробные нагрузки, такие как быстрая ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, а также йога, стретчинг и пилатес, сообщают «Известия».

    Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала, какие продукты помогут очистить организм от токсинов после новогодних праздников. По словам специалиста, больше всего для этой цели подходят свекла, сельдерей, яблоки и обычный репчатый лук.

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

    Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

    Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

    Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

    Названы самые опасные для желудка супы

    Названы самые опасные для желудка супы

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты