Наиболее эффективным упражнением для сжигания жира можно считать отжимание с шагом. Такое мнение высказал фитнес-блогер Арсений Ким.
Чтобы выполнить упражнение, нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Затем поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поставить на место одноименной руки, а левую ногу вывести вперед. После этого вернуть левую ногу в исходное положение, затем правую ногу и поставить на пол руку, выполнить отжимание. Далее необходимо выполнить то же самое на противоположную ногу.
По мнению блогера, упражнение стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему и развивает гибкость, пишет Men Today.
Ранее нутрициолог Екатерина Кузина рассказала, что регулярное употребление некоторых видов чая в сочетании со здоровым образом жизни поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать фигуру в форме.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
