Многие популярные продукты, которые принято считать полезными, только маскируются под них и на самом деле могут нанести вред здоровью. Об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов.
Специалист отметил, что к таким продуктам, в частности, относится сметана. Зачастую ее используют вместо майонеза, называя более полезной. Однако это не так – в сметане содержится огромное количество насыщенных жиров, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Поэтому, по словам диетолога, лучше заменить ее йогуртами на растительной основе.
Диетолог также обратил внимание на покупные соки. По его словам, их лучше исключить из рациона. Полезнее будет употреблять в пищу свежие фрукты, в которых содержится клетчатка. Переработанные же продукты лишь повысят количество сахара в организме, пишет Pravda.ru.
Ранее специалисты назвали самые опасные продукты для завтрака. Среди них оказались сладкие йогурты, соки и нектары, обезжиренные молочные продукты и каши быстрого приготовления.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
