Дефицит питательных веществ в организме является одним из главных рисков при быстром похудении. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина, пишет РИАМО.
«При стремительном снижении веса организм может не получать достаточное количество витаминов, минералов и других необходимых элементов», – отметила Тананакина.
Нехватка питательных веществ может привести к снижению иммунитета, проблемам с кожей, волосами, ногтями, потере мышечной массы.
«Кроме того, при стремительном снижении веса возможны проблемы с пищеварением, головная боль, слабость, а также нарушения менструального цикла у женщин», – предупредила врач.
Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала. что интервальное голодание, при котором не употребляют в пищу определенные продукты или отказываются от еды на день или два, может быть опасным для здоровья.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
