Как психосоматика влияет на питание человека, рассказала диетолог

Психосоматика играет важную роль в жизни человека – как будешь думать так и произойдет. В питании она тоже работает. Так, специалисты уверены, что слово «диета» негативно влияет на состояние человека. О том, почему не стоит использовать это слово и как работает психосоматика в области питания, рассказала диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной Службы Новостей.

По ее словам, ограничивая себя в еде, нужно понимать, как это работает.

«Если вы знаете из чего состоит тот или иной продукт, какую пользу, вред и в какой мере его компоненты могут наносить, то слово «диета» можно использовать. Если же вы просто начитались чего-то в интернете, услышали от кого-то и бездумно ограничиваете себя в еде или же едите то, что кто-то называет панацеей от всех болезней, быть беде», – пояснила диетолог.

Специалист отметила, что выбор того или иного питания должен быть осознанным и ответственным. Находясь под чьим-то контролем в этом вопросе, можно сильно навредить себе.

Журавлева подчеркнула, что, если вы будете уверены в том, что на завтрак съели полезную еду, то настроение поднимется и начнут вырабатываться соответствующие гормоны.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты продлевают жизнь. Овощи и витамины оказывают положительное влияние на здоровье благодаря высокому содержанию витамин.