Когда на улице стоит жара, хочется как-то охладиться. Зачастую для этого используют ледяную воду и мороженое. Но, по мнению врача, такой способ не приносит организму пользу. О том, какие последствия могут быть, рассказал aif.ru кандидат медицинских наук, доцент Сеченовского университета Павел Бережанский.
«В жаркую погоду не рекомендуемся есть мороженое, потому что это жирный продукт, а жирное в жару плохо переваривается. Например, в пломбире 20% жира. Употребление такой пищи – большая нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. Ведь организму еду нужно не только переварить, но еще и усвоить, чтобы питательные вещества разнеслись по всему организму. Поэтому в самую жару желательно есть меньше мороженого или совсем от него отказаться», – объяснил специалист.
По словам врача, в жаркую погоду рекомендуется употреблять достаточное количество воды, фруктов и овощей. В них много жидкости и витамины, которые помогут организму перенести жаркую погоду.
При этом Бережанский не советует охлаждаться ледяной водой, так как это станет стрессом для пищеварительного тракта, а также для дыхательных путей.
«Когда в организм попадает холодное, иммунитет немного снижается и работает несколько хуже. Воду лучше пить комнатной температуры, около 25-30 градусов», – отметил эксперт.
Кроме того, важно отказаться от сладкой воды и напитков. Ими не получится утолить жажду, а лишний сахар не принесет никакой пользы здоровью.
Ранее эксперт по ЖКХ рассказал, как защитить жилое помещение от жары. По его словам, для уменьшения тепла в помещении нужно использовать специальные светоотражающие пленки и шторы.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
