Подготовить организм к осени поможет употребление свежих овощей и ягод. Особенно полезны синие и черные – они являются природными антиоксидантами, передает РИА «Новости» со ссылкой на эксперта, кандидата медицинских наук Сергея Чудакова.
«Все ягоды и овощи, обладающие синим и черным цветом, являются источником антиоксидантов, так называемых проантоцианидинов. Помимо черной смородины, они содержатся в таких лесных ягодах, как черника и голубика», – рассказал Чудаков.
Кроме того, Чудаков напомнил, что повысить иммунитет перед осенью поможет регулярное закаливание. Во время этой процедуры вырабатываются маленькие дозы гормона стресса, повышающие гуморальный иммунитет.
Ранее врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен сообщила, что дети, которые чаще контактируют с домашними животными, обладают лучшим иммунитетом, поскольку он все время стимулируется в общении с питомцем.
Читайте также:
- Как укрепить иммунитет осенью, рассказал врач
- Возраст или остеохондроз? Невролог развеяла мифы о частых причинах головокружений
- Нестандартный способ укрепить иммунитет ребенка назвал врач
- Снижение иммунитета и проблемы с костями: ученые рассказали о вреде кетодиеты
- Охота на Трампа: дело о вмешательстве в выборы возобновлено после отказа в абсолютном иммунитете
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
