Как предотвратить проблемы с осанкой у ребенка? Советы врача

Неправильная осанка может сформироваться у ребенка уже в семилетнем возрасте. Чтобы этого избежать, ребенка можно записать на плавание. Об этом рассказал NEWS.ru травматолог-ортопед Константин Терновой.

В школьные годы к проблемам с осанкой зачастую приводят неверно подобранный рюкзак и отсутствие регулярной физической нагрузки. Чтобы предотвратить нарушения, школьников, в частности, необходимо каждый месяц пересаживать из одного ряда в другой.

Ранец первоклассника

Как сохранить здоровую спину?

При этом следует соблюдать следующие правила: детей из левого ряда пересаживают в середину класса, а середину – в правый ряд. Также необходимо пересаживать и соседей по одной парте, отметил врач. Он пояснил, что дети проходят два скачка роста: первый – с семи до восьми лет, второй – в период полового созревания. У мальчиков это с 12-14 лет, а у девочек – с 11-13 лет. Именно в этот момент чаще всего и нарушается осанка.

Врач посоветовал с семи лет показывать детей ортопеду. А в качестве профилактики искривления позвоночника записать ребенка на плавание. По словам специалиста, это один из лучших способов профилактики сколиоза.

Ранее сообщалось, врачи рассказали о том, как избежать сутулости при сидячей работе. Они посоветовали чаще менять глубину посадки, положение рук и ног, отклоняться то в одну сторону, то в другую сторону.