Женщинам не следует ежедневно пить молоко, поскольку оно провоцирует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Об этом рассказал профессор эпидемиологии из Университета Уппсалы в Швеции Карл Михаэльссон.
В молоке много лактозы и сахара, которые вызывают воспалительный процесс и повреждают клетки сердечной мышцы, пояснил специалист. Риск для сердца появляется, если каждый день выпивать по 0,3 литра молока. По словам Михаэльссона, при увеличении дозы до 0,6 литра вероятность инфаркта увеличивается на 12%, а при 0,8 литра – на 21%. Он также отметил, что молоко в таких количествах опасно только для женщин и совершенно безвредно для мужчин.
Переход на обезжиренное молоко не уменьшает риск для сердца, предупредил эксперт. Его можно полностью устранить, если употреблять вместо молока кефир, йогурт или сметану, пишет Daily Mirror.
Ранее физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала, какие продукты необходимы для поддержания здоровья зимой. По ее словам, в этот список входят селедка, квашеная капуста и соленые огурцы. Селедка содержит жирные кислоты омега-3 – они укрепляют иммунитет. Квашеная капуста хорошо усваивается, содержащиеся в ней бактерии подавляют вредную микрофлору кишечника. Соленые огурцы так же полезны, как и свежие. При этом они низкокалорийны, а всего один ломтик огурца запускает процесс выделения желудочного сока, необходимого для пищеварения.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
