МЧС опубликовало рекомендации, как пережить аномальную жару в Москве. Прежде всего, в ведомстве советуют ограничить пребывание на улице, особенно в самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00.
Также необходимо пить больше жидкости: не менее 1,5 литра в сутки (чай, минеральную воду, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов). Газированные напитки, жидкости с повышенным содержанием сахара, энергетики и алкоголь следует исключить — последний вызывает обезвоживание, что особенно опасно в жару.
Употреблять нужно только свежеприготовленную пищу (в жару она быстро портится). В особо жаркую погоду лучше отдавать предпочтение «легкой» пище — овощам и фруктам. Физические нагрузки рекомендуется временно снизить или перенести на раннее утро или поздний вечер. На улице следует надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки с нетугим воротом, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками. От купания в открытых водоемах до официального начала купального сезона лучше воздержаться. Об этом говорится в материалах МЧС России.
По прогнозу ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, в конце мая на смену аномальной жаре в Москву придет похолодание. Метеоролог подчеркнул, что майский зной не стоит воспринимать как признак скорого наступления полноценного лета. По словам Тишковца, к завершению месяца погодные условия существенно изменятся. Температура пойдет на спад, и создастся ощущение, будто климатический календарь откатился назад.