Как правильно измерять давление? Ответ кардиолога

Кардиолог Гонсалвеш Фернандо Мартуш перечислил ошибки, которые могут исказить результаты измерения давления. Врач советует за 30 минут до процедуры отказаться от кофе, алкоголя, курения и физических нагрузок. Также необходимо опорожнить мочевой пузырь — это помогает получить более точные данные.

Во время измерения нельзя скрещивать ноги и разговаривать. Манжету следует надевать не поверх одежды. Проводить измерение лучше в спокойной обстановке.

Нормальным у взрослых чаще считается давление 120/80 мм рт. ст., однако допустимые значения могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и рекомендаций врача. Если показатели регулярно повышены или понижены, следует обратиться к специалисту, а не полагаться только на разовое измерение. Об этом сообщает интернет-портал Sapo.

Ранее главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала, с какого возраста организм начинает стареть. Организм человека достигает пика своего развития к 25-30 годам, после чего начинается постепенное старение, которое можно отследить с помощью определенных биомаркеров, объясрнила она. По ее словам, примерно к 25-30 годам костно-мышечная система достигает максимального развития. Затем начинается постепенная потеря мышечной массы и силы, снижение минеральной плотности костной ткани. Дальнейшая траектория долголетия зависит уже от самого человека.