Экс-гимнастка призналась, что после новогодних каникул у нее сильно сбился режим.
Дать ребенку полную свободу действий или, наоборот, требовать строгого соблюдения режима дня? Мы поговорили с детскими психологами и узнали, как правильно учить ребенка эффективно распоряжаться временем.
Сомнолог Александр Калинкин заявил, что возвращаться в привычному режиму следует как можно скорее.
Сомнолог дала рекомендации по перестройке режима дня перед началом учебного года.
Ученые рекомендуют уделять повышенное внимание режиму сна и питания.
Медик предупредила, что без предварительной подготовки возвращение на работу может вызвать стресс.
Техасские ученые поставили под сомнение тот факт, что вставать до восхода солнца может быть полезно для здоровья, и оказались правы.
Британские специалисты нашли взаимосвязь между тем, во сколько человек начинает рабочий день и возникновением у него серьезных заболеваний.
По мнению британских исследователей, вставать надо не раньше 9:30, а приходить на работу к 12.
