18 февраля 2025Как втянуться в регулярные занятия спортом и больше не откладывать. Секреты от фитнес-тренеров
Спортсмены и тренеры делятся методами, которые реально работают.
25 августа 2024Названы четыре лучших упражнения для сохранения молодости
Первое упражнение – боковая ходьба. Она подходит для развития ягодичных мышц.
12 августа 2024Основные ошибки новичков в фитнес-зале назвала эксперт
Начинающие нередко переоценивают свои возможности, например, работая с большим отягощением.
05 августа 2024Как отдыхать от спортивных тренировок в отпуске? Советы фитнес-тренера
Полностью отказываться от занятий не стоит, но сделать смену нагрузки необходимо.
28 июля 2024Как взбодриться утром? Советы фитнес-тренера
Утренние тренировки помогают получить заряд хорошего настроения на целый день.
31 мая 2024Лучшие упражнения для ног при проблемах со спиной назвала врач
В этих упражнениях максимально задействуются мышцы ног, при этом нагрузка на спину практически отсутствует.
01 мая 2024Как получить рельефное тело с помощью стула, рассказал тренер
По словам эксперта, такие упражнения рекомендуются начинающим, которые пока не освоили правильную технику.
23 апреля 2024Назван способ сохранить подтянутое тело, не вылезая из кровати
Специалисты предложили выполнять упражнения «велосипед», удержание ног на весу в статике и «русский твист».
17 апреля 2024Самые опасные упражнения в фитнес-зале назвала тренер
Работа с большими весами требует обязательного контроля профессионала.
Новости
Новости