По словам специалиста, для достижения цели нужно меньше тренироваться.
Специалисты провели анализ данных более 5 000 пациентов, средний возраст которых составил около 75 лет.
Самоизоляция, в которой люди оказываются из-за пандемии, не может быть препятствием вести здоровый образ жизни.
Однако употребление большого количества пищи перед голоданием сведет на нет положительный эффект от физической нагрузки.
Закалять организм следует начинать еще ранней осенью, для того, чтобы он постепенно адаптировался к холодам.
Малоподвижность чревата развитием рака, диабета, а также заболеваниями сердца.
Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ, а также значительно меняет состав разных тканей.
Специалисты советуют британцам тренироваться перед завтраком.
Упражнения с обручем почти в два раза эффективнее ходьбы.
Американские специалисты выяснили, насколько людям важны усиленные тренировки.
Британские ученые назвали главные риски кратковременного отдыха от регулярной активности.
По мнению специалистов, даже легкая физическая нагрузка может помочь избавиться от лишнего веса.
Новый препарат способен заменить человеку занятия спортом.
