Японские ученые под руководством Такаши Охори (Takashi Ohori) доказали взаимосвязь посещения бань и улучшения состояния, передают иностранные СМИ.
Как оказалось, что за счет кратковременного повышения температуры тела организм испытывает полезные микрострессы. Это стимулирует работу нервной системы и выработки сератонина, что способствует повышению настроения.
Регулярное посещение бань и парилок способствует избавлению от дыхательных заболеваний, повышению настроения и общего физического тонуса.
Но все эти результаты достигаются, только если принимать баню правильно. В первую очередь стоит уделить внимание оборудованию - печи, веникам и даже лавке в парилке.
Стоит помнить, что существует ряд противопоказаний, при которых вам не стоит заглядывать в сауну. Категорически запрещено посещение парилки тем, у кого диагностировали наличие сердечнососудистых заболеваний, гипертонической болезни или порока сердца. Посещение бани с такими показаниями может привести к образованию тромбоза, росту риска инсульта или инфаркта. Баню нельзя посещать с воспалительными заболеваниями. Помимо этого, стоит помнить, что любое обострение хронических заболеваний – это серьезная причина отложить поход в парилку. Отложить веник в сторону нужно и тогда, когда вас инфекционные, гинекологические и желудочно-кишечные заболевания.
Чтобы не подвергать себя лишнему риску перед походом в баню стоит проконсультироваться с врачом, который не только ответит на возникшие вопросы по здоровью, но и порекомендует необходимый для вас температурный режим.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
