Три способа спасти позвоночник при сидячей работе

Вспомните, как вы обычно сидите за компьютером. Практически у каждого первого поза неправильная, из-за чего начинает болеть спина, не говоря уже о внутреннем состоянии. В среднем человеческая голова весит 5-6 кг, поскольку природа рассчитывала позвоночный столб на человека прямоходящего, а не сидящего. Поэтому, находясь по 8 часов за компьютером в полусогнутом состоянии, мы серьезно нагружаем свой позвоночник, особенно его шейный отдел. Три простых совета, как сберечь свою спину при сидячей работе, смотрите в материале «МИР 24».