Отказ от завтрака признали причиной опасных заболеваний

Люди, которые регулярно пропускают первый прием пищи, рискуют разрушить свое здоровье, выяснили бразильские ученые.

Исследование показало, что в таком случае могут развиться ожирение (особенно у молодых людей), диабет второго типа и заболевания сердечно-сосудистой системы, сообщает Scientific Reports.

Авторы проанализировали пищевые привычки четырех с половиной тысяч подростков в возрасте от 14 до 18 лет. Кроме того, они учли массу тела, рост и другие физические параметры добровольцев.

Оказалось, что самой сильной предрасположенностью к ожирению страдают любители пропустить завтрак.

У мальчиков, имеющих такую особенность, обхват талии был на 2,13-2,61 см больше, чем у нормально питающихся сверстников, у девочек – на 1,97 см. Вырастал и средний показатель массы тела – на 1,29-1,69 кг/м2.

Ученые отметили, что дети, которые не питаются дома, в течение дня чаще перекусывают чипсами, шоколадками и прочими вредными продуктами. Это сказывается и на внешнем виде, и на состоянии здоровья.

Кроме того, выяснилось, что для поддержания формы подросткам следует уделять физическим упражнениям не менее 60 минут в день.

Ранее японские ученые выяснили, что завтрак с мороженым делает человека умнее.