Эксперты поделились способом сжечь жир, не прибегая к физическим упражнениям, сообщает издание Food News.
В ходе исследований специалисты установили, что прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, что в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира.
Также ученые советуют меньше нервничать, поскольку высокий уровень стресса значительно влияет на режим питания и увеличивает тягу к высококалорийным продуктам.
Кроме того, рекомендуется избегать сладких напитков, способствующих увеличению веса.
Ранее о полезных привычках, которые помогут постройнеть без жесткой диеты и изнурительных тренировок, рассказала диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл. По словам специалиста, в первую очередь, каждое утро надо выпивать 300-500 мл воды.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
