Без голодания и тренировок: специалисты представили новую технику похудения

Диетологи разработали самый современный метод похудения, который не нанесет вреда здоровью, пишет «МедикФорум».

Не секрет, что набрать вес очень легко. Этому способствуют увлечение фастфудом и малоподвижный образ жизни. Избавиться же от лишних килограммов далеко не просто.

Специалисты отмечают, что сейчас в интернете можно найти множество различных диет и методов. Однако человеку при выборе способа похудения необходимо учитывать особенности своего организма. Порой сам человек знает, что ему необходимо, лучше, чем врачи. Далеко не все могут насытиться отварной куриной грудкой с овощами или выполнять сложные упражнения.

Именно для таких людей и разработана новая техника похудения, которая покорила многих пользователей интернета. Метод  быстро распространился по социальным сетям.

Новая техника не содержит ограничений в еде, не заставляет выдерживать временные промежутки между употреблением пищи. Главное условие метода - пить в течение суток не менее полутора литров чистой воды, а в рационе должны преобладать орехи, рыба и клетчатка.

Ранее ученые из Национального университета Тайваня пришли к выводу, что из 18 видов спорта в борьбе с лишним весом эффективны только пять. При этом лучше всего этому способствуют бег трусцой, альпинизм, спортивная ходьба, танцы и йога.