Врачи из клиники Майо в американском штате Аризона назвали продукты, которые способствуют выработке гормонов счастья. Среди них даже привычные в рационе яйца, пишет журнал Focus.
Эксперты из американской клиники составили список продуктов, улучшающих настроение. Они оказывают такое действие на эмоциональное состояние человека, поскольку способствуют выработке основных гормонов счастья - дофамина, серотонина и эндорфинов.
В числе «благоприятных» продуктов оказались жирные сорта рыбы, поскольку в них находится много полезных Омега-3 кислот. Эти вещества ослабляют симптомы депрессии и помогают справиться с апатичным настроением. Также врачи порекомендовали обратить внимание на бобы, орехи, шпинат, брокколи и даже яйца.
В группу продуктов счастья также входят бананы и сыр тофу. Эти продукты не только поднимают настроение, но и улучшают общее самочувствие человека. Из-за большого количества витаминов бананы и тофу также восполняют упадок сил.
Читайте также:
- АКОРТ: Запасов еды в российских магазинах хватит на восемь недель
- Ночные перекусы не только не навредят здоровью, но и помогут лучше спать
- Названы продукты, поднимающие жизненный тонус
- Виктория Бекхэм рассказала, какой продукт помогает ей быть в форме
- Врачи назвали три продукта, способных спасти от рака
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
