Отсутствие лишних килограммов не является гарантией здоровья, рассказали эксперты. Даже у людей, чей вес вписывается в рамки нормы, могут наблюдаться скопления жира на животе. Это не только косметический недостаток, но и фактор риска будущих заболеваний, сообщает сайт aif.ru.
Максимально допустимые показатели окружности талии составляют 80 см у женщин и 94 у мужчин. Исследования показали, что каждые дополнительные 5 см повышают риск преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин.
Заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Роза Цаллагова пояснила, что большой живот указывает на скопления висцерального жира, который обволакивает внутренние органы и прорастает сквозь мышцы. Он также способствует выработке гормонов и белковых соединений, вызывающих отклонения в работе организма.
Так, висцеральный жир повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, варикозного расширения вен и даже рака. Кроме того, он ведет к сексуальной дисфункции и бесплодию.
Эксперты отмечают, что самые эффективные методы избавиться от висцерального жира – это правильное питание, полноценный сон и физические нагрузки. Некоторым пациентам требуется наблюдение у эндокринолога.
Ранее ученые назвали вредные для кишечника продукты. Это простые и рафинированные сахара, выпечка, шоколад и мармелад.
Читайте также:
- Диетологи назвали фрукты, помогающие бороться с жиром на животе
- Врач объяснила, как окружность талии влияет на давление
- Гастроэнтеролог объяснил пользу жиров для иммунитета
- Люди с диабетом чаще подвержены риску летального исхода из-за коронавируса
- Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
