on air preview
Прямой эфир
weather icon+25
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.78

currencyCNY

10.99

В МИРЕ

Диета при артрите: всего пять продуктов позволят забыть о неприятных симптомах

Великобритания 27/06/2021 — 13:02

Британское издание Express опубликовало список продуктов, которые помогут облегчить симптомы артрита и укрепить кости.

Симптомами болезни зачастую являются боль и воспаление в суставах, которые мешают двигаться. Однако, если добавить ряд продуктов в ежедневный рацион, можно значительно снизить риск болей, тем более что артрит является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире.

Издание отмечает, что в оливковом масле первого отжима содержатся полезные для сердца жиры, свойства которых похожи на обычные противовирусные препараты. Масла авокадо и сафлора, помимо этого могут помочь в снижении уровня холестерина в крови.

Брокколи будет наиболее полезна для больных диабетом, в ней содержится такое соединение, как сульфорафан, способное снизить болевые проявления при артрите.

Также необходимо добавить на свой стол нежирные молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр. Они содержат кальций и витамин D, способствующие росту прочности костей. Если же у Вас индивидуальная непереносимость молока, можно употреблять в пищу другие богатые кальцием и витамином D продукты, такие как листовые зеленые овощи.

Полезны будут и употребление в пищу богатых витамином C цитрусовых и бобовых, которые, помимо большого содержания полезной клетчатки и богатого набора микроэлементов, являются отличным источником белка, важного для здоровья мышц.

Цитрусовые. Фрукты богатые витамином С, помогают защититься от воспалительного артрита, а также поддерживает здоровье костей.

Фасоль. Фасоль содержит клетчатку, питательное вещество, которое помогает снизить уровень С-реактивного белка. Фасоль также является отличным и недорогим источником белка, который важен для здоровья мышц.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что еда с большим содержанием жиров и сахара повышает вероятность развития тяжелых форм коронавирусной инфекции. Биологи проводили опыты по действию различных типов питания на течение болезни на сирийских хомяках.

География:
Великобритания
Поделиться:
Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?