Среди россиян кофе – весьма популярный напиток. Однако врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова рекомендует заменить его, передает радио Sputnik.
По словам эксперта, чтобы снизить потребление кофе, нужно сначала наладить режим сна и отдыха. Когда человек высыпается, у него нет потребности в постоянной стимуляции кофеином.
Кофе можно заменить и цикорием. По вкусу и цвету они схожи, но кофеина в цикории нет. Произвести такую замену рекомендовано тем, у кого повышено давление или есть проблема с поджелудочной железой или усвоением кальция. Однако эксперт отмечает, что цикорий повышает аппетит.
Кроме того, на нервную систему воздействуют и другие продукты. Кофе можно заменить приправами, эфирными маслами и цитрусовыми.
Ранее онколог рассказал о способности кофе бороться с раком. По словам врача, речь идет только о натуральном напитке, содержащем кофеин.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
