Эксперты перечислил вещи, которые не рекомендуется делать людям в пожилом возрасте. Соблюдение этих правил поможет избежать деменции и обострения хронических заболеваний, передают «Народные новости».
Так, после 60 лет не следует выполнять монотонные упражнения. Некоторые виды физических нагрузок также могут быть опасны для здоровья. В частности, бег способен привести к переломам.
Специалисты советуют пожилым людям уделять внимание изменениям в памяти. Если наблюдаются сложности в мышлении, нужно обратиться за медицинской помощью. Кроме того, после 60 лет важно меньше сидеть и стараться пить много жидкости.
Ранее ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско заявили, что депрессия в молодом возрасте может снизить умственные способности в старости и стать одной из причин развития деменции.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
