Артериальное давление – маркер, который показывает, как работает наша сердечно-сосудистая система. Как его правильно измерять, порталу aif.ru рассказал врач-терапевт, кардиолог, к. м. н. Азизхон Аскаров.
Каждый человек должен знать свое «рабочее» давление. Люди, старше 18 лет, у которых нет никаких патологий, должны замерять давление хотя бы раз в год. Те, кому больше 35, – раз в полгода. Если есть факторы риска, это нужно проводить чаще. К таким факторам относят вредные привычки, избыточный вес, тяжелую физическую работу, стресс, сахарный диабет, злоупотребление солью, отягощенную наследственность.
В норме давление здорового человека – 120 и 80 мм.рт.ст. Высоким, но в пределах нормы, считается 130 и 80. Патология начинается от 140 и 90 мм. РТ. Ст. Это повод к походу к врачу.
Аскаров рассказал, как правильно измерять давление. Манжета должна находиться на уровне локтевого сгиба на расстоянии в два пальца (это три-четыре см). На этом расстоянии должен быть плотно наложен нижний край манжеты, чтобы под него проходил один палец, говорит кардиолог. Чтобы результаты были более точные, плечо должно находиться на уровне сердца.
Кроме того, лучше делать это после 30 минут отдыха, в свободной одежде и комфортной обстановке. За полчаса до измерения давление не стоит курить, пить кофеиносодержащие напитки – чай, кофе. Желательно, чтобы человек в это время сидел на стуле со спинкой или на кресле, удобно облокотившись.
Ранее кардиолог дала рекомендации метеочувствительным в дни повышенного атмосферного давления.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
