Названы продукты для избавления от «плохого» холестерина

Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина, нужно нормализовать сахар в крови, передает РИА «Новости» со ссылкой на врача-диетолога Алексея Ковалькова.

По его словам, для этого необходимо употреблять достаточно белка и клетчатки, которой, например, богаты отруби. Также он отметил пользу пектинов, которые образуются в несобранных вовремя яблоках.

«Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара – просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов», – рассказал Ковальков.

Ранее медики заявили, что внезапное онемение и слабость в руках или ногах могут говорить о высоком уровне холестерина в крови. Косвенно на повышенный уровень холестерина также может указать невнятная речь, временная потеря зрения на один глаз, а также проблемы с мышцами лица. Однако единственный способ точно узнать его уровень – сдать анализ крови.