Дефицит витамина D может провоцировать неустойчивое настроение у женщин, особенно в период менструального цикла. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Макиша добавила, что нехватка витамина D в частности негативно отражается на выработке тестостерона, а он, в свою очередь, помогает развитию эстрадиола (наиболее активная форма эстрогена – женского полового гормона). И во время менструального цикла у женщин как раз сокращается выработка эстрадиола, чем и объясняется их неустойчивое настроение.
Эксперт также уточнила, что нехватка «солнечного» витамина может провоцировать серьезные нарушения в работе мозга и вызывать опасные болезни.
Ранее стало известно, что квашеная капуста и ее сок являются идеальными продуктами в вопросе укрепления иммунитета, особенно в осенний период простуд. К такому выводу пришли специалисты из Германии, обратив внимание на укрепляющие здоровье блюда русской традиционной кухни.
Читайте также:
- Рак и аллергия: врач рассказала о смертельной опасности переизбытка витаминов
- Врачи Филатовской больницы назвали продукты для поддержания иммунитета
- Врач рассказала о последствиях недостатка витамина С
- Как восполнить недостаток витамина D: рекомендации эндокринолога
- Диетолог призвала чаще смотреть на язык, чтобы не пропустить коварную болезнь
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
