Почему осенью повышается аппетит, объяснила гастроэнтеролог

О причинах усиления аппетита осенью рассказала гастроэнтеролог и специалист лаборатории Екатерина Кашух. Она также указала, что умеренное увеличение аппетита в данное время считается нормой, сообщает RT.

Одной из основных причин, почему осенью чаще возникает желание есть, медик назвала уменьшение светового дня. «При этом может снижаться уровень витамина D, а он, в свою очередь, влияет на выработку гормона сытости — лептина», — пояснила она. Кроме того, из-за нехватки солнца может падать уровень серотонина, который отвечает за хорошее настроение, и организм старается повысить его доступным методом — посредством пищи, в особенности углеводов.

«Вторая причина — похолодание. На поддержание тепла организм тратит больше энергии. Центр регуляции аппетита в головном мозге получает сигнал пополнить запасы», — добавила Кашух.

Помимо этого, по мнению специалиста, осенью люди, как правило, реже гуляют и двигаются, и пища способна стать легким методом получить удовольствие.

Медик указала, что время от времени употреблять что-то вкусное не вредит организму. «Однако, если еда становится единственным источником радости, мысли о ней занимают большую часть дня, стресс всегда гасится перекусом, а после еды приходит вина — это тревожный сигнал. Так могут формироваться расстройства пищевого поведения», — предупредила Кашух. В подобной ситуации, акцентировала внимание эксперт, человеку может понадобиться содействие специалиста.

До этого стало известно, что в России растет число детей с лишним весом.