Из-за высокой калорийности сыра этот продукт противопоказан людям с избыточной массой тела и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом рассказала диетолог Татьяна Иванникова, пишет РИА «Новости».
Сыр – очень питательный продукт и на четверть состоит из белков, которые являются строительным материалом для мышц. Поэтому сыр полезен спортсменам в восстановительный период, отметила эксперт.
«Так как сыр очень калорийный продукт, он отлично восполняет энергию, поэтому его часто используют в качестве полезного перекуса», – добавила диетолог.
Иванникова также указала, на что обратить внимание при покупке сыра.
«Обращайте внимание на состав, в нем не должно быть много растительных жиров», – сказала эксперт.
При покупке сыра лучше отдать предпочтение продукту, имеющему натуральный состав – об этом ранее рассказала диетолог Елена Соломатина. Она посоветовала покупать сыр без заменителей молочного жира, без пальмового масла. Диетолог также отметила, что в твердые сыры содержат больше полезных веществ – в них больше кальция и белка. При покупке продукта следует обращать внимание на цену: слишком дешево стоить хороший сыр не может, подчеркнула специалист.
Читайте также:
- Диетолог назвала самый вредный для сердца сыр
- Европейское качество: линию производства творожного сыра запустили в Ленобласти
- Врач рассказала, кому следует отказаться от употребления лука
- Белорусские деликатесы: в Минске проходит фестиваль домашних сыров
- Орехи, йогурты и сыры попали в список вредных продуктов
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
