Специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко рассказал радио Sputnik, какие привычки в питании приводят к набору лишнего веса и делают фигуру человека рыхлой.
По его словам, отказ от животного белка и переход на растительные продукты питания приводит к плачевным последствиям для здоровья. Алименко отметил, что переход на альтернативное мясо и молоко приводит к замедлению метаболизма.
«Без белка животного происхождения вес будет активно набираться... Растительный белок не ускоряет метаболизм,... как животный», – заявил специалист. Он подчеркнул, что отказ от животного белка усугубляет проблему с лишними килограммами.
Еще одним последствием злоупотребления растительными продуктами, как считает Алименко, может стать саркопеническое ожирение, при котором избыток жировой ткани сочетается с потерей мышечной массы и люди становятся «рыхлыми».
Ранее врач-диетолог и терапевт Юлия Верховская заявила, что модное сегодня интервальное голодание противопоказано людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и печени. Также оно не подходит тем, кому нужно питаться регулярно: пациентам с диабетом, с расстройствами пищевого поведения, беременным и кормящим женщинам.
Читайте также:
- Исследование показало, что диеты могут приводить к тревожности и забывчивости
- Психолог рассказала, как отличить вредные советы по питанию от полезных
- Ученые разработали диету для снижения риска развития болезни Альцгеймера
- Американские ученые обнаружили влияние диеты на развитие раковых клеток
- Специалисты назвали самые опасные диеты
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
