Назван напиток, из-за которого на животе образуется наиболее опасный тип жира

Сладкая газировка способствует образованию на животе опасного для здоровья жира, пишет Eat This, Not Thart! со ссылкой на американского диетолога Эми Гудсон.

Сладкий яд

эксперты рассказали об опасности газировки и сока

По словам специалиста, висцеральный жир, который обволакивает ваши внутренние органы, увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов. Процент висцерального жира в организме необходимо уменьшать. Для этого, по совету диетолога, нужно выполнять аэробные упражнения и сократить в меню долю продуктов с добавленными сахарами и трансжирами. В рационе должна преобладать еда с содержанием растворимой клетчатки (овсянка, фрукты с кожурой, орехи и семечки). Важно также уменьшить уровень хронического стресса.

При этом Гудсон подчеркнула, что в первую очередь нужно забыть о сладких газированных напитках из-за содержания в них большого количества сахара и калорий и отсутствия полезных питательных веществ. Диетолог добавила, что в газировку часто добавляют фруктозу, которая в больших количествах преобразуется печенью в жир, что может привести к увеличению висцерального жира.

Ранее о вреде сладкой газировки предупреждал врач Александр Мясников. По его словам, напиток может вызвать диабет, ожирение и даже спровоцировать онкологию.
Мясников рекомендовал россиянам, кроме обычной воды, выпивать в день две-три чашки кофе, в котором содержится больше тысячи необходимых организму человека биологически активных веществ. Полезен, по словам врача, и зеленый чай, поскольку имеет противоонкологическое действие.