Диетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию

Диетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию. Врач Анастасия Тараско посоветовала воздержаться от употребления пищи с обильным содержанием углеводов, которые быстро усваиваются, сообщает «Медик Форум».
По словам специалиста, такие углеводы содержатся в различных хлебобулочных и кондитерских изделиях. Когда они попадают в организм человека, то происходит резкое насыщение крови. После этого углеводы так же стремительно ее покидают, из-за чего происходят перепады настроения, возникает небольшая депрессия, появляется желание съесть что-то еще, объяснила доктор.

«Это приводит к печальным последствиям – излишнему весу. И депрессия никуда не уходит, а еще больше усугубляется. Обогатите свой рацион продуктами, которые содержат триптофан, получите отличные результаты», – заключила врач.

Ранее были названы продукты, содержащие «скрытый» сахар. В их число вошли газированные напитки, соусы, йогурты и творог, а также мюсли и хлопья для быстрого завтрака.

Тем временем Роспотребнадзор напомнил о сроках годности новогодних салатов. По словам специалистов, при неправильном хранении они могут стать причиной тяжелого пищевого отравления. Как правило, в них смешивают продукты с разной стойкостью хранения, поэтому срок годности салата будет зависеть от рецепта. Кроме того, часто салаты заправляют майонезом либо другими соусами, а это способствует скорости размножения в них микробов.