on air preview
Прямой эфир
weather icon-8
Москваyandex weather icon
currencyUSD

90.31

currencyCNY

12.37

ОБЩЕСТВО

Названы эффективные домашние упражнения для желающих похудеть

Великобритания 07/04/2022 — 16:04
Названы эффективные домашние упражнения для желающих похудеть
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Названы эффективные домашние упражнения для желающих похудеть
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Названы эффективные домашние упражнения для желающих похудеть
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал об эффективных домашних упражнениях для тех, кто хочет сбросить лишний вес, пишет издание The Daily Express.


По словам Мосли, идеальными упражнениями для дома являются отжимания и приседания. При этом делать их необходимо каждый день. Эксперт пояснил, что отжимания делают верхнюю часть тела сильнее и поддерживают его в тонусе. Кроме того, они улучшают сон. При этом приседания, как считает Мосли, поддерживают хорошую фигуру и благотворно действуют на работу мозга.

Диетолог признался, что каждое утро делает по 40 приседаний и отжиманий от пола. Вместе с тем специалист подчеркнул, что данный способ похудеть помогает лишь в том случае, если его сочетать со здоровым питанием. Для того чтобы сохранить мышечную массу, диетолог посоветовал употреблять ежедневно не менее 50 граммов белка.

Ранее американские диетологи рассказали о пищевых привычках, которые не позволяют быстро сбросить лишний вес.

Поделиться:
Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Названы самые опасные для желудка супы

Названы самые опасные для желудка супы

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты