Употребление фастфуда в умеренных количествах раз в неделю может принести пользу для нервной системы, считает диетолог Дарья Русакова, передает издание Ura.ru.
«Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду», – подчеркнула специалист.
Употреблять фастфуд рекомендуется в первой половине дня, добавила Русакова. По ее словам, даже в популярных сетях можно найти полезные блюда. Она советует отдавать предпочтение тем из них, которые изготовлены из рыбы и морепродуктов.
«Когда вы употребляете фастфуд, чтобы снизить калорийность, нужно пить напитки без добавления сахара и не газированные», – отметила диетолог. По ее словам, речь идет о чае и кофе, которые представлены в популярных сетях.
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала допустимый объем фастфуда в рационе.
Читайте также:
- Некачественным фастфудом отравились 37 человек в Узбекистане
- Диетолог предупредила об опасности употребления в пищу сырых овощей
- Диетолог предупредил о риске набрать вес из-за попыток похудеть
- Диетолог объяснила, почему после употребления фастфуда усиливается аппетит
- Опрос: Каждый пятый москвич откажется от западного фастфуда в случае его возвращения в Россию
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье