Врач-терапевт Наталья Просянникова предупредила об опасности физических упражнений в жаркую погоду, пишет «Лента.ру».
По словам эксперта, в жару быстро расширяются кровеносные сосуды, а пульс учащается до максимальных значений, в результате занимающийся спортом человек рискует получить тепловой удар.
Просянникова посоветовала в жаркую погоду избегать интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе. По ее словам, лучше отдать предпочтение занятиям в тренажерном зале. Она предупредила, что активные тренировки могут вызвать обезвоживание организма.
«Даже незначительная физическая нагрузка приводит к повышению теплопродукции организма, а в жаркую погоду наши кровеносные сосуды расширяются еще быстрее, пульс учащается до максимума. Все это может привести к тепловому удару, судорогам и сведению мышц», – отметила врач.
По словам Просянниковой, на улице лучше всего заниматься спортом рано утром, при этом стоит выбирать одежду из натуральных материалов, а также пить больше воды.
Ранее о том, как помочь организму перенести жару без потерь и что делать, если чувствуешь приближение теплового удара, корреспонденту сайта «МИР 24» рассказала терапевт Наталья Лазуренко.
Читайте также:
- «Оранжевый» уровень погодной опасности объявлен в Петербурге
- Эколог рассказал об опасных видах рыб в Черном море
- Из-за жары и отсутствия дождей в Испании ограничили использование воды
- Из-за аномальной жары шесть регионов России могут остаться без электричества
- Врач объяснила, какую одежду следует носить в жару
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
